Raw & Easy - Rohkost Grundkurs 'Light Version'

Raw & Easy - Rohkost Grundkurs "Light Version"


Wann?

Startzeit: Sonntag 10:00 (10 Juni)
Endzeit: Sonntag 18:00 (10 Juni)

Wo?

Dancing Shiva
Neubaugasse 58, Vienna

Über

RAW & EASY WORKSHOP // Wien // 10. 6. 2018

Immer mehr Menschen wird bewusst, dass frische, lebendige Nahrung ihrem Körper gut tut, Heisshunger Attacken verhindert und ihnen jede Menge Energie schenkt. Viele stehen jedoch erst am Anfang, haben vielleicht das eine oder andere Buch gelesen und sind verunsichert: Zutaten die keiner kennt, ständiges Einweichen, Trocknen und Mixen. Und alles dauert stundenlang. Die frohe Botschaft: Es geht auch einfacher!

Bei diesem Workshop zeigt Dir Riki einfache, rasch zubereitete und vor allem köstliche Rezepte die Du leicht in deinen Alltag einbauen kannst.

Alle vorgestellten Rezepte können ohne Küchenmaschine oder Dörrgerät hergestellt werden und erfordern nur wenige Zutaten. Alles was Du brauchst, ist ein guter Mixer. Alle Rezepte können easy abgewandelt werden um den saisonalen Einkauf zu gewährleisten und Dir ein Leben im Einklang mit Mutter Natur zu ermöglichen.

In der Theorie lernst Du:

die Vorteile und Wirkungsweisen der rohköstlichen Ernährung
die Wirkungsweise der wichtigsten Superfoods
Smoothie vs. Juice – Unterschiede und Wirkungsweisen
Einkaufstipps für Deine rohköstliche Vorratskammer
Küchenausstattung
Anwendung und vor allem Abwandlung der Rezepte
Einfache Planung um die rohe, lebendige Vitalkost in Deinen Alltag einzubauen

Praktisch lernst Du:

Umgang mit den wichtigsten Geräten
Verschiedene Schneide- und Raspeltechniken
Herstellung Nussmilch, -obers und –joghurt
Herstellung Grüner Smoothies und frischgepresster Juices
Zubereitung rohköstlicher Suppen
Rohkost-Salate und Superfood-Dressings
Zubereitung Wraps, Rolls und Dips
Gerichte aus mariniertem Gemüse
Leichte Kuchen und Knödel

Folgende Rezepte werden wir gemeinsam zubereiten:

Fruit Infused Water
Rohkakao/Superfood Elixier „Macao Classic“
Superfood Tonic „The Great Protector“
Grüner Smoothie „Simply Green“ / Supersmoothie „Superhero Activation“
Superfood Elixier „The Great Protector“
Mandelmilch, Cashewobers, Cashew-Hanfsamen Joghurt
Grüne Kraftsuppe mit Spirulina und Wildkräutern
Gurken-Aloe Gazpacho
Paradise Bowl mit Avocado-Scramble, Nacho-Käse Dip, marinierten Shiitake, Rohkost Sticks und Ruccola
Karotten-Curry Salat mit Kakaonibs und Gojibeeren
Bunter Kohlsalat mit Orangen-Avocado Dressing
Futomaki aus Pastinaken-Karfiolreis mit Wasabi
Frühlingsrollen „Thai Style“ mit Erdnuss
Chili con Cacao
Tacorolls mit Sourcream Dip
Fettuchine „Ai Funghi“
Cashew-TRAWfpenkuchen mit frischen Beeren
TRAWpfenknödel auf Beerenspiegel

TERMIN:
Sonntag, 10. Juni 2018, 10 – 18 Uhr

KURSDAUER:
8 Stunden

VERANSTALTUNGSORT:
Dancing Shiva Superfoods, Neubaugasse 58, 1070 Wien

KURSLEITUNG:
Riki Hinteregger, Inhaberin & kreativer Kopf von Dancing Shiva

BITTE MITBRINGEN:
Küchenmesser, großes Schneidbrett und eventuell eine Kochschürze

KOSTEN:
175 € pro Person | 160 € für Frühbucher (bis 4 Wochen im Voraus), Studenten, Pensionisten & Newsletter-Empfänger
Preis inklusive Materialien, Rezeptmappe, Teilnahme-Zertifikat & Erfrischungen

ANMELDUNG:
https://www.dancingshiva.at/raw-easy-workshop-wien-10-6-2018/

Ich freue mich auf Dich!
Riki von Dancing Shiva Superfoods



In der Nähe von Dancing Shiva

Clubwochenende Gmunden
250 m »

Clubwochenende Gmunden

Samstag 07:00 (26 Mai)
Rotaract Club Blue Danube Niederösterreich, Vienna

5. GLOBAL 2000 FAIRNESS RUN presented by Blühendes Österreich
550 m »

5. GLOBAL 2000 FAIRNESS RUN presented by Blühendes Österreich

Donnerstag 19:30 (28 Juni)
Mariahilferstraße, Vienna

VBF 18: Tag 1
600 m »

VBF 18: Tag 1

Mittwoch 19:00 (30 Mai)
Stadtsaal, Vienna

Molden / Resetarits / Soyka / Wirth - YEAH
600 m »

Molden / Resetarits / Soyka / Wirth - YEAH

Mittwoch 20:00 (12 September)
Stadtsaal, Vienna

Ursula Strauss, Ernst Molden und Walther Soyka - Wien Mitte
600 m »

Ursula Strauss, Ernst Molden und Walther Soyka - Wien Mitte

Dienstag 20:00 (25 September)
Stadtsaal, Vienna

Willi Resetarits & Stubnblues - Auslese 2018
600 m »

Willi Resetarits & Stubnblues - Auslese 2018

Dienstag 20:00 (18 September)
Stadtsaal, Vienna

Thomas Stipsits Stinatzer Delikatessen – Quasi ein Best Of
600 m »

Thomas Stipsits Stinatzer Delikatessen – Quasi ein Best Of

Sonntag 16:00 (21 Oktober)
Stadtsaal, Vienna

Axel Zwingenberger - Boogie Woogie Magic
600 m »

Axel Zwingenberger - Boogie Woogie Magic

Samstag 20:00 (01 Dezember)
Stadtsaal, Vienna