Laufen meets Yoga - Summer Special

Laufen meets Yoga - Summer Special


Wann?

Startzeit: Donnerstag 17:30 (12 Juli)
Endzeit: Donnerstag 19:30 (09 August)

Über

Zeit für DICH, mit viel Energie Auftanken in den Sommer...

Wir beginnen mit einer lockeren, angenehmen Laufeinheit von ca. 20-30 Minuten. Das Lauftempo richtet sich nach dem/der langsamsten Läufer/in, sodass jede/r gut mit der Gruppe mitkommt. Anschließend beginnen wir die Yogaeinheit mit einer kurzen Meditation, Atemübungen, wir erlernen den Sonnengruß und kräftigende Übungen, die unsere Mitte stärken. Mit sehr feinen und meditativen Übungen mit längerer Haltedauer zwischen 2-3 Minuten aus dem Yin Yoga dehnen wir das Fasziengewebe, die Bänder und Sehnen. Körper und Geist werden eins und kommen in Fluss. Am Ende der Einheit erfolgt immer eine Tiefenentspannung, damit sich Körper und Geist regenerieren können.

Laufeinheiten finden bei jeder Witterung statt! Es gibt kein schlechtes Wetter :-)

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig!

Wo: Kematen, Rauthweg 27
Wann: 12.7. - 9.8.2018, 17.30 - 19.30 Uhr, immer donnerstags
Wert: 1 x Schnuppern € 10,- | 5er Block 85,- statt 95,-

Mitzubringen: DICH in sportlicher, angenehmer und dem Wetter entsprechender Kleidung, gut passende Laufschuhe, Trinkflasche, evtl. ein zweites Shirt zum Wechseln, Decke für die Tiefenentspannung

Bitte um Anmeldung bei allen Kursen!
(info@insideoutyoga.at, 06644316690)
Ich freue mich auf dich!

Love&Light,
Petra
www.insideoutyoga.at